Entraînement Cardio
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Endurance fondamentale : cette zone d'effort que la plupart des sportifs négligent
Endurance fondamentale à Bordeaux : découvrez comment cette zone d’effort à 60–70 % de la FCmax améliore l’aérobie, favorise la perte de poids et prévient le surentraînement, avec exemples concrets et conseils de coachs locaux.
